如何应对跑出来的骨折

案例一：体重1米61的小乐将近140斤，相当严重微克的体重让她深感十分自卑，为了节食，她每天跑步约3公里，同住18楼的她堪称从来不坐电梯，每天爬上爬下。持续4天后，小乐发现自己左脚脚踝处肿了一起，到医院检查后发病为骨折。据医生讲解，小乐的骨折是因较长时间用力造成的疲惫性骨折。由于小乐磨练强度过大，肌肉过度疲惫，无法及时吸取重复撞击所产生的震动，将形变传导至骨骼引发骨折。

案例二：48岁的许先生是位民警，只要天气容许，他每天最少要自行车30公里。2个月前，他的脚踝有些出血疼痛，以为是沟了气，直到前两天，脚踝疼痛得意，才到医院拍片，找到双足脚踝骨折，骨折块早已丢弃到了关节腔里，必需要做手术。让他深感疑惑的是，没有摔倒没有翔，能跑能跳为啥就骨折了？原本这叫“慢性骨折”，也叫“疲惫性骨折”，是慢性受损积累而出的。

大多是长年超负荷运动、用力失衡、运动姿势错误等引发的。近几年随着自行车、跑马等高强度户外运动的蓬勃发展，疲惫性骨折更加少见。

这种骨折都是小的撕脱性骨折，只要留意睡觉骨头迅速就不会修缮。失望地是，初期许多人没推崇，等到经常出现症状时就不能“动刀”。很多人指出无法一动了才是骨折，这是个误区。

只不过很多骨折都不影响走路和跑步，只是经常出现局部的出血疼痛，展现出症状和软组织伤势时的展现出很像，只有通过拍片甚至是核磁共振检查才能找到。所以建议大家，如果身体骨骼涉及部位经常出现局部出血疼痛，应立即前往医院展开专业化疗，在相同骨折部位时大家用于安信高分子绷带夹板（轻巧、强度低、透气性好、浮X光、舒适度、外观精致），它能协助大家更佳的恢复健康。

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