在进入冬季 不要忘了保养你的牙齿

现在的天气开始一日比一日冻，在我们大大添衣御寒的同时，千万无法忘了我们的牙齿也不会受冻，却是牙齿也很惧怕过冬。牙齿的冷耐受性是有一个阈值，就普通人而言，一般是10℃—50℃，如果过冷或短路，牙齿都会发狂引发呼吸困难。气温较低时，一旦受凉更容易引发发烧鼻塞，就得用嘴替换排便，牙齿长时间与冷空气亲近认识，更容易所致牙齿疼痛。

再加秋、冬季天干更容易内火充沛，天气严寒维生素摄入较少，更容易所致牙齿疼痛、牙周病、牙髓炎的再次发生。天冷时大家讨厌冬天吃火锅、喝热汤，对于原本患上口腔疾病的朋友来说，在冷温度的性刺激下大大增加再次发生牙齿疼痛的几率，所以秋、冬季要十分侧重牙齿维护，定期到院展开口腔检查。同时，长年缺牙也不会影响到呼吸道疾病、心血管疾病、中风和糖尿病等，严寒的季节是心脑血管高发时节，所以各位缺牙的朋友，尤其是老年朋友不应侧重冬季牙齿保健，牙齿缺陷一定要尽快修缮。1、用温水进食据医学调查表明，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能展开长时间的新陈代谢。

35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，不会使人产生一种清新、难受的口感。天气日渐冻，冷水对牙齿的性刺激常有，有牙本质脆弱的人会感觉牙齿酸痛，且有利于牙膏内的有效地物质充分发挥活性。牙膏摩擦剂和氟化物发挥作用的十分欠佳温度是35℃左右，因此用温水进食可以有效地避免牙齿脆弱。

2、牙齿脆弱怎么办？牙齿脆弱的人应该尽可能自由选择燥食物，防止食用严寒食物和刺激性食物。饮食增加低糖分食物和酸性食物的摄入量。教导较好的生活习惯，饭后漱口，食用酸性或甜味食物时，应该在饭后一个小时后进食，这样才能起着爱牙护齿的功效。

3、护牙宝典1、天气严寒时外出应当配戴口罩，防止牙齿受凉。2、从严寒的屋外到屋内时，要必要喝一些温水对牙齿展开“加压”，再行不吃冷的食物。

3、早上睡觉漱口时，也尽可能用温水，防止凉水对牙齿的性刺激。4、多不吃含有维生素的水果。

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